Estimated reading time: 3 minutes وقت مستقطع للقراءة: ٣ دقائق المشاعر تمتلك غاية، و هي موجودة من أجل تحقيق هذه الغاية. أولا تتكون المشاعر من : الطريقة التي نختبر بها و الطريقة التي تتجاوب بها أجسامنا مع هذه المشاعر، و الطريقة التي نتصرف بها ردا على هذه التجارب. المشاعر ليست مقيدة بالوقت، لأن طبيعتها متغيرة.... Continue Reading →
عجلة المشاعر - يمكنكم تحميلها هنا من خلال الرابطDownload .عجلة المشاعر تساعدنا في التعرف على مشاعرنا، هي أداة من أهم أدوات الوعي الذاتي يمكن استخدامها عندما نشعر بمشاعر قوية طاغية بحيث نفسر لأنفسنا ما الذي نشعر به تحديداً Design reworked from original by Mental Health AE
تمرين للتنفس في التسجيل دة تمرين للتنفس، جربوه ولو فادكم قولولي ازاي فادكم في تعليق هنا أو ع الانستاجرام @movincairo
The self-image is an internal map in our mind's eye of where parts of the body are, their relationship to each other and what they can do. Body scanning allows us to sense ourselves and how parts of us are represented in our self-image.
For those who asked about the upcoming Somatic Movement workshop (offline)It will be on the 29th and 30th of October in Dawar Arts in Down town. In this workshop, participants will be guided into Awareness Through Movement lessons, in which we use mindful movement to help restore nervous system health, and destress built up tension... Continue Reading →
لكل من سأل عن ورشة الحركة السوماتيك القادمة (أوف لاين)ستكون يوم ٢٩ و٣٠ أكتوبر من ٣-٦ م في دوار بمنطقة وسط البلد في هذه الورشة سنطبق حصص الوعي من خلال الحركة و التي نستخدم فيها الحركة التأملية في تهدئة الجهاز العصبي و التخلص من التوتر و الشد في العضلات من خلال إعادة تعلم عادات جسدية... Continue Reading →
وقت مستقطع للقراءة: خمس دقائق كلما ازدادت انشغالاً ازدادت أهميتك كونّا مفهوم خاطئ يشترط علينا الانشغال المستميت كي نشعر بقيمتنا الإنسانية. كلما ازدادت انشغالاً ازدادت أهميتك. نردد كثيرا سؤالاً شائعاً متى ما نتحاور و هو "ماذا تفعل اليوم؟" و الأمر ليس شائكاً و لكن ماذا سيكون رد فعلك إن أجابك أحدهم على هذا السؤال قائلا:... Continue Reading →
Many of us have been told over and again that our worth is dependent on how much we do and produce, that our value is directly linked to how busy we are. We believe that this glorification of busy is killing us, leaving us no space to rest and reflect. One of the basic questions... Continue Reading →
For those who asked about the upcoming Somatic Movement workshop (offline)It will be on the 17th and 18th of September in Dawar Arts in Down town. In this workshop we will be having Awareness through movement sessions in which we use mindful movement to help the nervous system calm down, and get rid of stress... Continue Reading →
لكل الناس اللي سألت عن ورشة الحركة السوماتيك الجاية (أوف لاين) :١٧ و١٨ سبتمبر من ٤-٦ مفي دوار وسط البلد في الورشة دي هنعمل حصص الوعي من خلال الحركة و اللي فيها بنستخدم الحركة التأملية في تهدئة الجهاز العصبي و التخلص من التوتر و الشد في العضلات من خلال إعادة تعلم عادات جسدية و عصبية جديدة. ... Continue Reading →
لنتخيل أننا لسنا في ٢٠٢٠، فأنت في مدينة جديدة، ألن تحصل علي خريطة؟ الخريطة لا تساعدك فقط علي معرفة المكان الذي أنت فيه و لكنها أيضا تجعلك تكتشف معالم المكان و ما حوله من أماكن أخري. فالخريطة تمكنك من اكتشاف وجهتك و الخطي التي ستأخذها لتصل إلي تلك الوجهة. بالطريقة نفسها، داخل عقولنا و فكرنا... Continue Reading →
ما هي فوبيا السمنة؟ و لماذا نجلب سيرة فوبيا السمنة هنا؟ فوبيا السمنة هي الكراهية و الخوف من الأجسام السمينة أو الأشخاص أصحاب الأجسام السمينة. يُستخدم المصطلح لوصف عدد من ردود الأفعال السلبية التي يتلقاها أصحاب الأجسام السمينة فقط لأن أجسادهم لا تتسق مع يدعوه المجتمع "جسد رشيق و صحي و سليم". لم نجلب سيرة... Continue Reading →
What is fatphobia? Why are we bringing it up today? Because we need to break the taboo and freely discuss the matter. Fatphobia is the fear and hatred for fat bodies or for people who have fat bodies. It is used to describe several negative reactions people get just because their bodies don't conform to... Continue Reading →
Estimated reading time: 4 minutes Why do we feel? Our emotions have a purpose, they exist to fulfill it. First emotions are composed of the way we experience them, the way our body reacts to this experience, and the way we behave or respond to having them. Emotions are not time-bound. They have a flexible... Continue Reading →
