Estimated reading time: 3 minutes وقت مستقطع للقراءة: ٣ دقائق المشاعر تمتلك غاية، و هي موجودة من أجل تحقيق هذه الغاية. أولا تتكون المشاعر من : الطريقة التي نختبر بها و الطريقة التي تتجاوب بها أجسامنا مع هذه المشاعر، و الطريقة التي نتصرف بها ردا على هذه التجارب. المشاعر ليست مقيدة بالوقت، لأن طبيعتها متغيرة.... Continue Reading →
عجلة المشاعر - يمكنكم تحميلها هنا من خلال الرابطDownload .عجلة المشاعر تساعدنا في التعرف على مشاعرنا، هي أداة من أهم أدوات الوعي الذاتي يمكن استخدامها عندما نشعر بمشاعر قوية طاغية بحيث نفسر لأنفسنا ما الذي نشعر به تحديداً
تمرين للتنفس في التسجيل دة تمرين للتنفس، جربوه ولو فادكم قولولي ازاي فادكم في تعليق هنا أو ع الانستاجرام @movincairo
The self-image is an internal map in our mind's eye of where parts of the body are, their relationship to each other and what they can do. Body scanning allows us to sense ourselves and how parts of us are represented in our self-image.
لنتخيل أننا لسنا في ٢٠٢٠، فأنت في مدينة جديدة، ألن تحصل علي خريطة؟ الخريطة لا تساعدك فقط علي معرفة المكان الذي أنت فيه و لكنها أيضا تجعلك تكتشف معالم المكان و ما حوله من أماكن أخري. فالخريطة تمكنك من اكتشاف وجهتك و الخطي التي ستأخذها لتصل إلي تلك الوجهة. بالطريقة نفسها، داخل عقولنا و فكرنا... Continue Reading →
ما هي فوبيا السمنة؟ و لماذا نجلب سيرة فوبيا السمنة هنا؟ فوبيا السمنة هي الكراهية و الخوف من الأجسام السمينة أو الأشخاص أصحاب الأجسام السمينة. يُستخدم المصطلح لوصف عدد من ردود الأفعال السلبية التي يتلقاها أصحاب الأجسام السمينة فقط لأن أجسادهم لا تتسق مع يدعوه المجتمع "جسد رشيق و صحي و سليم". لم نجلب سيرة... Continue Reading →
What is fatphobia? Why are we bringing it up today? Because we need to break the taboo and freely discuss the matter. Fatphobia is the fear and hatred for fat bodies or for people who have fat bodies. It is used to describe several negative reactions people get just because their bodies don't conform to... Continue Reading →
Estimated reading time: 4 minutes Why do we feel? Our emotions have a purpose, they exist to fulfill it. First emotions are composed of the way we experience them, the way our body reacts to this experience, and the way we behave or respond to having them. Emotions are not time-bound. They have a flexible... Continue Reading →
In this 1:1 Feldenrais Method Session (Somatic Education), I am teaching my client how shoulders can be more involved in the twist. In doing so, I help her release tension built up in the neck, shoulder and entire back. After this session, she reported feeling the shoulders more stable, more mobility in the ribs and... Continue Reading →
New Somatic Movement -- Awareness Through Movement classes for 60+ in Zamalek, Cairo. These classes are designed to improve mobility and balance and ease overall everyday movements for our parents and grandparents! Do you know someone who might benefit from these classes? Share with them or buy them a class as a gift via Nūn... Continue Reading →
كيف تكون حصص الوعي من خلال الحركة عادة؟ في حصة الوعي من خلال الحركة ، توجه المدرسة المتخصصة طلابها إلى سلسلة من الاستكشافات الحركية المصممة لتحسين نمط حركة معين ووظيفة جسدية مثل: الجلوس ، والوقوف ، والانحناء ، والوصول باليد الخ ... والهدف من الدرس هو عدم آداء الحركة إلى أقصى حد لها بالضرورة ،... Continue Reading →
ابتداءً من الأسبوع دة هيكون فيه جلسات فردية متاحة في نون سنتر في الزمالك. لو عايزين تحجزوا موعد لجلسة فردية ياريت تتصلوا بنون سنتر :الجلسات دي هتكون مفيدة لكم لو محتاجين مساعدة في التخلص من ألم متكرر أو ألم مستدامالتعافي من التروما أو الصدمات النفسية \ العصبية الكامنة في الجسدإعادة التأهيل بعد إصابةتحسين جودة الحركة... Continue Reading →
