تمرين للتنفس في التسجيل دة تمرين للتنفس، جربوه ولو فادكم قولولي ازاي فادكم في تعليق هنا أو ع الانستاجرام @movincairo
News & Blog
To Each Their Own Unique Map
The self-image is an internal map in our mind's eye of where parts of the body are, their relationship to each other and what they can do. Body scanning allows us to sense ourselves and how parts of us are represented in our self-image.
Feldenkrais Method 1:1 Session — Twist
In this 1:1 Feldenrais Method Session (Somatic Education), I am teaching my client how shoulders can be more involved in the twist. In doing so, I help her release tension built up in the neck, shoulder and entire back. After this session, she reported feeling the shoulders more stable, more mobility in the ribs and... Continue Reading →
Awareness Through Movement for Seniors in Zamalek (@ Nūn Center)
New Somatic Movement -- Awareness Through Movement classes for 60+ in Zamalek, Cairo. These classes are designed to improve mobility and balance and ease overall everyday movements for our parents and grandparents! Do you know someone who might benefit from these classes? Share with them or buy them a class as a gift via Nūn... Continue Reading →
عن الوعي من خلال الحركة
كيف تكون حصص الوعي من خلال الحركة عادة؟ في حصة الوعي من خلال الحركة ، توجه المدرسة المتخصصة طلابها إلى سلسلة من الاستكشافات الحركية المصممة لتحسين نمط حركة معين ووظيفة جسدية مثل: الجلوس ، والوقوف ، والانحناء ، والوصول باليد الخ ... والهدف من الدرس هو عدم آداء الحركة إلى أقصى حد لها بالضرورة ،... Continue Reading →
جلسات فردية في نون سنتر في الزمالك
ابتداءً من الأسبوع دة هيكون فيه جلسات فردية متاحة في نون سنتر في الزمالك. لو عايزين تحجزوا موعد لجلسة فردية ياريت تتصلوا بنون سنتر :الجلسات دي هتكون مفيدة لكم لو محتاجين مساعدة في التخلص من ألم متكرر أو ألم مستدامالتعافي من التروما أو الصدمات النفسية \ العصبية الكامنة في الجسدإعادة التأهيل بعد إصابةتحسين جودة الحركة... Continue Reading →
1:1 Functional Integration Sessions @ Nūn Center, Zamalek
1:1 Sessions (Functional Integration) are now available at Nūn Center in Zamalek. If you're interested in booking a session, you can call Nūn Center and book your session. These sessions are beneficial if you need help with: Chronic or recurring painHealing from TraumaRehabilitation after an injuryImproving quality of movement in everyday lifeImproving movement range and... Continue Reading →
حصص الوعي من خلال الحركة أونلاين
صباح الخير. كلنا عارفين إيه اللي بيحصل لما نحاول نروح حصة حركة أو رقص أو يوجا ونطلع من الحصة حاسين حلو جداً وبعدين نلبس ف زحمة، مواصلات، سواقة أو كذا حاجة من دول! ابتداء من ١٥ نوڤمبر هيكون فيه حصص فردية اونلاين الوعي من خلال الحركة. الحصص الفردية دي هتكون مصممة زي برنامج بيساعد الشخص... Continue Reading →
Online 1:1 Sessions Now Available
Hello! Because we all know what it's like to commute to hours to go to a movement class, or a yoga class, feel really good, then by the time we get home we have lost all the beautiful effect due to traffic, public transport, driving, let alone a combination of any two! I am now... Continue Reading →
حصص نوڤمبر وديسمبر في مركز الرقص المعاصر (ملغية)
متأسفين لكا الناس اللي كانت مسجلة، اضطرينا نلغي الحصص الجماعية في مركز الرقص المعاصر حرصاً على سلامة كل الناس. تابعونا احتكال يكون فيه حصص اونلاين قريب. الحصي الفردية الاوفلاين لسة متاحة في المهندسين والزمالك والمعادي. في نوڤمبر وديسمبر، هنكمل حصص الوعي من خلال الحركة في مركز الرقص المعاصر في المهندسين. أيام الجمعة هيكون فيه كورس... Continue Reading →
October Schedule @ CCDC
Dear Cairo Movers Shakers Makers, Join us this October to work on your flexibility, joint mobility, strength and coordination! Saturdays Awareness Through Movement 3:30-5 PM. Fridays Falling & Rising Gracefully 3:30-5PM. @Cairo Contemporary Dance Center Mohandessin CCDC All Bodies Welcome, accommodations will be made for people witu disability, contact CCDC ahead and inform them of... Continue Reading →