لم الراحة ليست رفاهية ؟

وقت مستقطع للقراءة: خمس دقائق كلما ازدادت انشغالاً ازدادت أهميتك كونّا مفهوم خاطئ يشترط علينا الانشغال المستميت كي نشعر بقيمتنا الإنسانية. كلما ازدادت انشغالاً ازدادت أهميتك.  نردد كثيرا سؤالاً شائعاً متى ما نتحاور و هو  "ماذا تفعل اليوم؟" و الأمر ليس شائكاً و لكن ماذا سيكون رد فعلك إن أجابك أحدهم على هذا السؤال قائلا:... Continue Reading →

Why is Rest Not A Luxury?

Many of us have been told over and again that our worth is dependent on how much we do and produce, that our value is directly linked to how busy we are. We believe that this glorification of busy is killing us, leaving us no space to rest and reflect. One of the basic questions... Continue Reading →

لكل منا خريطته الفريدة

لنتخيل أننا لسنا في ٢٠٢٠، فأنت في مدينة جديدة، ألن تحصل علي خريطة؟ الخريطة لا تساعدك فقط علي معرفة المكان الذي أنت فيه و لكنها أيضا تجعلك تكتشف معالم المكان و ما حوله من أماكن أخري. فالخريطة تمكنك من اكتشاف وجهتك و الخطي التي ستأخذها لتصل إلي تلك الوجهة. بالطريقة نفسها، داخل عقولنا و فكرنا... Continue Reading →

هل صادفت مصطلح”فوبيا السمنة” من قبل؟

ما هي فوبيا السمنة؟ و لماذا نجلب سيرة فوبيا السمنة هنا؟ فوبيا السمنة هي الكراهية و الخوف من الأجسام السمينة أو الأشخاص أصحاب الأجسام السمينة. يُستخدم المصطلح لوصف عدد من ردود الأفعال السلبية التي يتلقاها أصحاب الأجسام السمينة فقط لأن أجسادهم لا تتسق مع يدعوه المجتمع "جسد رشيق و صحي و سليم". لم نجلب سيرة... Continue Reading →

ما فائدة المشاعر؟

Estimated reading time: 3 minutes وقت مستقطع للقراءة: ٣ دقائق المشاعر تمتلك غاية، و هي موجودة من أجل تحقيق هذه الغاية. أولا تتكون المشاعر من : الطريقة التي نختبر بها و الطريقة التي تتجاوب بها أجسامنا مع هذه المشاعر، و الطريقة التي نتصرف بها ردا على هذه التجارب. المشاعر ليست مقيدة بالوقت، لأن طبيعتها متغيرة.... Continue Reading →

عجلة المشاعر

عجلة المشاعر - يمكنكم تحميلها هنا من خلال الرابطDownload .عجلة المشاعر تساعدنا في التعرف على مشاعرنا، هي أداة من أهم أدوات الوعي الذاتي يمكن استخدامها عندما نشعر بمشاعر قوية طاغية بحيث نفسر لأنفسنا ما الذي نشعر به تحديداً Design reworked from original by Mental Health AE

Powered by WordPress.com.

Up ↑

error: Content is protected !!